همه‌ی ما عادت‌هایی داریم که دلمان می‌خواهد آن‌ها را ترک کنیم. اشتباه نکنید، عادت‌هایی مثل سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر تنها عادت‌هایی نیستند که بهتر است در زندگیمان از آن‌ها فاصله بگیریم. عادتی مانند شستن دست‌ها قبل از غذا خوردن و یا کنار گذاشتن موبایل هنگام مطالعه هم باید کنترل شود.

جیمز کلیر در این کتاب راه‌های منطقی برای ترک عادت‌های بد و در پیش گرفتن عادت‌های خوب را برای ما شرح می‌دهد. جیمز کلیر عادت را روال یا رفتاری می‌داند که به طور منظم و در بسیاری موارد، خودکار انجام می‌دهیم. بعضی از این عادت‌ها خیلی کوچک هستند، در اندازه یک اتم. اما تاثیر بسیار زیادی در موفقیت و یا شکست ما دارند. هدف اصلی کلیر در این کتاب هم همین است که به ما بگوید نباید از این عادت‌های کوچک غافل شویم. در واقع برای کنار گذاشتن یک عادت بزرگ باید همین خرد عادت‌ها را پیدا کنیم و آن‌ها را کنار بگذاریم.  این کتاب به همه کسانی که می‌خواهند زندگی موفقی داشته باشند، توصیه می‌شود.